Woda to życie i dotyczy to również jej poziomu w skórze człowieka. Ważne jest nawodnienie od wewnątrz i z zewnątrz. Co daje nawilżanie skóry i czego używać? Zapraszamy do lektury.
Dlaczego należy nawilżać skórę?
Niemal o każdej porze roku na skórę czyhają różnego typu zagrożenia, obniżające poziom jej nawodnienia. Jesień i zima to czas suchego powietrza w ogrzewanych wnętrzach, a także chłodny wiatr czy mróz, które wysuszają naskórek. Z kolei latem wysoka temperatura i mocne słońce mogą znacznie obniżać poziom wody w organizmie. Do tego dochodzi niewłaściwa dieta, stres czy przyjmowanie preparatów, które ograniczają wchłanianie wody.
Nawilżanie jest niezbędne przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Kolejnym argumentem jest szybsze starzenie odwodnionej skóry i utrata jej elastyczności. W konsekwencji szybciej pojawiają się na niej zmarszczki, a ponadto traci blask, stając się poszarzała i matowa.
Skóra stanowi zewnętrzną powłokę, chroniącą organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Jej kolejnymi warstwami są:
- naskórek składający się z czterech warstw;
- skóra właściwa z zakończeniami nerwowymi i naczyniami krwionośnymi;
- tkanka podskórna z warstwą tłuszczu oraz gruczołami potowymi i łojowymi.
Właściwie funkcjonująca skóra wchłania wiele substancji i odbiera bodźce z zewnątrz, takie jak dotyk, ciepło czy zimno. W skórze odbywa się także synteza niezwykle ważnej dla zdrowia witaminy D3. Ponadto odpowiednie nawilżenie jest niezbędne do budowy włókien kolagenowych i elastynowych, zapewniających właściwe napięcie skóry i jej jędrność.
Głębokie nawilżenie skóry
Jak głęboko nawilżyć skórę? Przede wszystkim działając na nią od środka i od zewnątrz, np.:
- każdego dnia pijąc co najmniej 1,5-2 litrów wody, a podczas upałów nawet więcej;
- stosując zbilansowaną dietę, bogatą w owoce i warzywa zawierające wodę oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i witaminę E, które sprzyjają utrzymaniu właściwego poziomu nawodnienia górnych warstw naskórka;
- codziennie nawilżając skórę kosmetykami pielęgnacyjnymi o sprawdzonym składzie;
- raz w tygodniu robiąc peeling, aby pozbyć się martwego naskórka i przygotować skórę do lepszego wchłaniania środków nawilżających;
- po prysznicu nakładając mleczko lub balsam nawilżający na jeszcze lekko wilgotną skórę, co pomoże głębiej wniknąć aktywnym substancjom.
Kosmetyki nawilżające – jaki krem do nawilżania skóry?
Czym nawilżać skórę? Producenci kosmetyków oferują różnego typu balsamy, sera, maski, kremy, olejki czy żele. W każdym z nich należy szukać składników hydrofilowych i hydrofobowych. Pierwsze wiążą wodę i wpływają korzystnie na utrzymanie jej prawidłowego poziomu w skórze. Drugie, czyli hydrofobowe, tworzą warstwę okluzyjną, chroniącą przed odwodnieniem.
Substancje hydrofilowe to między innymi:
- gliceryna,
- kwas hialuronowy,
- mocznik,
- ekstrakt z aloesu,
- NNKT omega 3 i omega 6 (kwas linolowy, kwas alfa-linolenowy).
Substancje hydrofobowe o działaniu okluzyjnym to:
- wosk pszczeli,
- wosk carnauba,
- wosk z trzciny cukrowej,
- lanolina,
- wosk ryżowy,
- masło shea,
- olej arganowy,
- olej awokado,
- olej z wiesiołka,
- olej jojoba,
- ceramidy.
Zatem jaki krem do głębokiego nawilżania skóry będzie najbardziej odpowiedni? Warto postawić na kosmetyk zawierający kilka z powyższych składników.
Rodzaje i kondycja skóry
Wodę należy dostarczać zawsze, bez względu na wiek czy rodzaj skóry. Jednak są sytuacje, w których brak należytego nawodnienia niemal błyskawicznie pogarsza wygląd cery. Tak jest na przykład w przypadku skóry suchej. Cienka i delikatna szybko traci wodę, a ponieważ ma zmniejszoną ilość lipidów, staje się bardziej szorstka i skłonna do podrażnień. Towarzyszy temu uczucie ściągnięcia, świąd oraz łuszczenie naskórka. Dla cery suchej nawilżenie to podstawa pielęgnacji. Wraz z wiekiem sucha cera jest też bardziej skłonna do utraty wody.
Płaszcz hydrolipidowy jest również słabą stroną cery dojrzałej. Brak odpowiedniego nawilżenia osłabia wiązania elastynowe i kolagenowe, które zapewniają skórze sprężystość i elastyczność. Mniej problemów z nawilżeniem mają osoby posiadające cerę tłustą, natomiast cera mieszana ma skłonność do przesuszeń w okolicy policzków i oczu.
Jak pielęgnować odwodnioną skórę?
Głębokie nawilżenie skóry gwarantuje jej zdrowie i atrakcyjny wygląd. Jak jednak poradzić sobie, gdy pojawiły się objawy odwodnienia skóry, takie jak nieprzyjemna szorstkość, brak jędrności, matowy i szary kolor czy uczucie silnego napięcia na jej powierzchni?
Przede wszystkim należy wyeliminować z codziennej pielęgnacji skóry środki myjące z zasadowym pH lub zawierające alkohol. Do mycia nie używa się też wody o zbyt wysokiej lub bardzo niskiej temperaturze. 2-3 litry wody dziennie to minimum, które trzeba wypijać. Należy unikać długiej ekspozycji na słońce. Wybór kosmetyków powinien paść na te z kwasem hialuronowym, gliceryną i skwalanem, by wspomóc nawilżenie skóry.