Jak głęboko nawilżyć skórę? Czy zwykły krem wystarczy?

Właściwe nawilżenie skóry to klucz do jej zdrowego i młodego wyglądu. Aby skutecznie się za to zabrać, nie wystarczy stosowanie specjalistycznych kremów. Trzeba podejść do tego zagadnienia kompleksowo, łącząc odpowiednią pielęgnację zewnętrzną z nawilżaniem od wewnątrz. W artykule omówimy, jak głęboko nawilżyć skórę oraz czy stosowanie zwykłego kremu może być wystarczające.

Z artykułu dowiesz się:

• jak prawidłowo nawilżać skórę zarówno od środka, jak i z zewnątrz,
• dlaczego picie wody jest ważne dla zachowania zdrowej skóry,
• jakie składniki w diecie wspierają nawilżenie skóry,
• czym różnią się kremy nawilżające od innych produktów dostępnych na rynku,
• jakich składników szukać w kosmetykach nawilżających,
• jak unikać błędów podczas codziennej pielęgnacji skóry,
• jakie są oznaki odwodnionej skóry i jak szybko je rozpoznać.

Woda to życie i dotyczy to również jej poziomu w skórze człowieka. Ważne jest nawodnienie od wewnątrz i z zewnątrz. Co daje nawilżanie skóry i czego używać? Zapraszamy do lektury.

Dlaczego należy nawilżać skórę?

Niemal o każdej porze roku na skórę czyhają różnego typu zagrożenia, obniżające poziom jej nawodnienia. Jesień i zima to czas suchego powietrza w ogrzewanych wnętrzach, a także chłodny wiatr czy mróz, które wysuszają naskórek. Z kolei latem wysoka temperatura i mocne słońce mogą znacznie obniżać poziom wody w organizmie. Do tego dochodzi niewłaściwa dieta, stres czy przyjmowanie preparatów, które ograniczają wchłanianie wody.

Nawilżanie jest niezbędne przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Kolejnym argumentem jest szybsze starzenie odwodnionej skóry i utrata jej elastyczności. W konsekwencji szybciej pojawiają się na niej zmarszczki, a ponadto traci blask, stając się poszarzała i matowa.

Skóra stanowi zewnętrzną powłokę, chroniącą organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Jej kolejnymi warstwami są:

1. naskórek składający się z czterech warstw;
2. skóra właściwa z zakończeniami nerwowymi i naczyniami krwionośnymi;
3. tkanka podskórna z warstwą tłuszczu oraz gruczołami potowymi i łojowymi.

Właściwie funkcjonująca skóra wchłania wiele substancji i odbiera bodźce z zewnątrz, takie jak dotyk, ciepło czy zimno. W skórze odbywa się także synteza niezwykle ważnej dla zdrowia witaminy D3. Ponadto odpowiednie nawilżenie jest niezbędne do budowy włókien kolagenowych i elastynowych, zapewniających właściwe napięcie skóry i jej jędrność.

Głębokie nawilżenie skóry

Jak głęboko nawilżyć skórę? Przede wszystkim działając na nią od środka i od zewnątrz, np.:

1. każdego dnia pijąc co najmniej 1,5-2 litrów wody, a podczas upałów nawet więcej;
2. stosując zbilansowaną dietę, bogatą w owoce i warzywa zawierające wodę oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i witaminę E, które sprzyjają utrzymaniu właściwego poziomu nawodnienia górnych warstw naskórka;
3. codziennie nawilżając skórę kosmetykami pielęgnacyjnymi o sprawdzonym składzie;
4. raz w tygodniu robiąc peeling, aby pozbyć się martwego naskórka i przygotować skórę do lepszego wchłaniania środków nawilżających;
5. po prysznicu nakładając mleczko lub balsam nawilżający na jeszcze lekko wilgotną skórę, co pomoże głębiej wniknąć aktywnym substancjom.

Kosmetyki nawilżające – jaki krem do nawilżania skóry?

Czym nawilżać skórę? Producenci kosmetyków oferują różnego typu balsamy, sera, maski, kremy, olejki czy żele. W każdym z nich należy szukać składników hydrofilowych i hydrofobowych. Pierwsze wiążą wodę i wpływają korzystnie na utrzymanie jej prawidłowego poziomu w skórze. Drugie, czyli hydrofobowe, tworzą warstwę okluzyjną, chroniącą przed odwodnieniem.

Substancje hydrofilowe to między innymi:

- gliceryna,

- kwas hialuronowy,

- mocznik,

- ekstrakt z aloesu,

- NNKT omega 3 i omega 6 (kwas linolowy, kwas alfa-linolenowy).

Substancje hydrofobowe o działaniu okluzyjnym to:

- wosk pszczeli,

- wosk carnauba,

- wosk z trzciny cukrowej,

- lanolina,

- wosk ryżowy,

- masło shea,

- olej arganowy,

- olej awokado,

- olej z wiesiołka,

- olej jojoba,

- ceramidy.

Zatem jaki krem do głębokiego nawilżania skóry będzie najbardziej odpowiedni? Warto postawić na kosmetyk zawierający kilka z powyższych składników.

Rodzaje i kondycja skóry

Wodę należy dostarczać zawsze, bez względu na wiek czy rodzaj skóry. Jednak są sytuacje, w których brak należytego nawodnienia niemal błyskawicznie pogarsza wygląd cery. Tak jest na przykład w przypadku skóry suchej. Cienka i delikatna szybko traci wodę, a ponieważ ma zmniejszoną ilość lipidów, staje się bardziej szorstka i skłonna do podrażnień. Towarzyszy temu uczucie ściągnięcia, świąd oraz łuszczenie naskórka. Dla cery suchej nawilżenie to podstawa pielęgnacji. Wraz z wiekiem sucha cera jest też bardziej skłonna do utraty wody.

Płaszcz hydrolipidowy jest również słabą stroną cery dojrzałej. Brak odpowiedniego nawilżenia osłabia wiązania elastynowe i kolagenowe, które zapewniają skórze sprężystość i elastyczność. Mniej problemów z nawilżeniem mają osoby posiadające cerę tłustą, natomiast cera mieszana ma skłonność do przesuszeń w okolicy policzków i oczu.

Jak pielęgnować odwodnioną skórę?

Głębokie nawilżenie skóry gwarantuje jej zdrowie i atrakcyjny wygląd. Jak jednak poradzić sobie, gdy pojawiły się objawy odwodnienia skóry, takie jak nieprzyjemna szorstkość, brak jędrności, matowy i szary kolor czy uczucie silnego napięcia na jej powierzchni?

Przede wszystkim należy wyeliminować z codziennej pielęgnacji skóry środki myjące z zasadowym pH lub zawierające alkohol. Do mycia nie używa się też wody o zbyt wysokiej lub bardzo niskiej temperaturze. 2-3 litry wody dziennie to minimum, które trzeba wypijać. Należy unikać długiej ekspozycji na słońce. Wybór kosmetyków powinien paść na te z kwasem hialuronowym, gliceryną i skwalanem, by wspomóc nawilżenie skóry.

FAQ